糖尿病饮食食谱 - 糖尿病患者的一周食谱

糖尿病患者的饮食非常的特殊，因此病人应该独立有自己的一份糖尿病饮食食谱。那么什么样的食谱才是合格的糖尿病饮食食谱呢?这里我们来听听专家怎么说。

糖尿病患者日常饮食中要注意，而且应该制定一份适合自己的糖尿病饮食食谱。专家说，糖尿病患者要学会控制饮食，但是控制饮食也要保证自身营养的吸收，不应该走进控制饮食的误区。同时，制定糖尿病饮食食谱时应该合理搭配，尽量做到营养并且符合自己的口味。

糖尿病患者可以吃的东西很多，但是吃什么都应该有量，因此糖尿病食谱应该和正常人一样讲究。患者的饮食要保证数量和营养价值，选择合适的食物。

糖尿病饮食食谱的制定应该遵循 低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量;高维生素、高纤维的原则，这里来告诉你一周中较为合理的糖尿病饮食食谱：

糖尿病饮食食谱之周1：早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。

糖尿病饮食食谱之周2：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。午餐，牛肉面，拌萝卜丝。晚餐，米饭，砂锅豆腐。

糖尿病饮食食谱之周3：早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。午餐，猪肉包子，拌黄瓜丝。晚餐，绿豆粥，馒头，蒜苗炒豆腐，生西红柿。

糖尿病饮食食谱之周4：早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小白菜汤。晚餐，鸡蛋汤面，拍小萝卜。

糖尿病饮食食谱之周5：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。午餐，猪肉饺子，香椿拌豆腐。晚餐，玉米粥，花卷，酱肉，素炒豆芽菜。

糖尿病饮食食谱之周6：早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。午餐，米饭，虾片炒蒜苗，菜汤。晚餐，馄饨，馒头，海蜇拌黄瓜，熏鸡丝。

糖尿病饮食食谱之周7：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。午餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。晚餐，绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。

以上是糖尿病患者的一周食谱的介绍，糖尿病患者可以根据这个食谱进行饮食调理。当然也可以根据自己口味进行搭配，但是要注意的是饮食合理，低糖低热量。

本文转自:  糖尿病饮食食谱 - 糖尿病患者的一周食谱